こんにちは。 沖縄は風が吹けば涼しいですが、日が出ると夏みたいに暑いです。 朝起きてから瞑想をして、食事をして仕事に行っています。 帰って来たら食事をしてジムで1時間半ほどトレーニングします。 ジムまで片道20分ぐらいを歩いて往復して軽く有酸素を…