おはようございます。 今日も朝から瞑想、ウォーキングをして始まりました。 毎日ウォーキングする道で挨拶する人までできました。 ありがとうございます。 週6でジムで筋トレをしているのですが、1週間前頃から増量期に入り、1日6食、約6000カロリーほど摂…