おはようございます。 朝からの30分の有酸素のおかげで、1日の始まりからとても気分がいい日が続いています。 有酸素の際に私はAmazonのオーディブルで色んな本を聞いています。 この本のお陰で更に気分が上がり、知識も増えていきます。 調子が良い時は何で…